Verbindung mit deinem Körper. Verbindung mit deinem Atem. Verbindung mit fließenden Bewegungen.

Ich lade dich in einen Raum der bewussten Bewegung ein. Wir laden Sanftheit, Akzeptanz und Präsenz ein. Zusammen fließen wir verbunden mit dem Atem durch aktivierende und regenerierende Haltungen.

Thema für diese Stunde: Sonne im Herzen.

Wir alle tragen die Sonne im Bauch. Den Solarplexus, unser Sonnengeflecht. Die Sonne: Lebensspendene Energiequelle.

Das Manipura Chakra steht für die Fähigkeit Träume zu verwirklichen. Mani ist das Sanskritwort für Juwel und leuchten, für wertvoll und kostbar. Pura bedeutet in Sanskrit Stadt, Ort.

Stadt der Juwelen oder Ort des Leuchtens.

Dort finden wir die nötige Energie für Transformation. Es ist unser innerer Motor um in Bewegung zu bleiben und unserem Herz zu folgen auch wenn es mal nicht so leicht sein mag.

Ich freue mich mit euch auf diese Reise in unsere Körper zu gehen.

Wir sehen uns auf der Matte, Lu <3

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